Yoga mån - tors. Behandlingar ons & fre
yoga@mksstudio.se
073-51 44 321

Din Yoga lärare

I snart tio år har jag skapat en plats där du får andas ut en stund.
På MK Yoga möts du av små grupper, personligt bemötande och yoga som hjälper dig att hitta tillbaka till kroppen & lugnet.

Jag heter Monica och startade MK Yoga här i Karlskoga 2016. Min yogaresa började som stel 27-åring under min hälsoutbildning på Örebro Universitet, och ledde mig vidare till flera resor till Indien där jag utbildade mig till yogalärare och fördjupade mig i ayurvedisk yogamassage och meditation.

För mig är yogan inte bara något jag gör... det är ett sätt att leva. Lika självklart som att andas.


Varmt välkommen,

Monica

Jag vill bli medlem på MK Yoga!

Yoga Klasser

Visa schemat

Hatha Flow

Måndagar 19.00 - 20.15

Vi rör oss i ett dynamiskt flöde som ökar cirkulationen, frigör spänningar och ger mer kontakt med kroppen. Passar dig som har lite tidigare erfarenhet och längtar efter både rörelse och återhämtning i balans. 

Hatha Lugn & Ro

Tisdagar 19.00 - 20.15

Hjälper dig att komma ner i varv och stötta nervsystemets naturliga läkning. Passar dig som känner dig stressad, trött eller vill landa i kroppen på djupet. Vi stannar i kroppsövningar lugnt och med närvaro några andetag, avslutar med andningsövnigar och djupavslappning.

Hatha Yin Yoga

Onsdagar 11.30 - 12.30

Vi fokuserar på lugna rörelser som mjukar upp kroppen och hjälper kroppens system att vara i balans. Fokus på lymf- & nervsystemet.   Därefter landar vi i Yin Yoga positioner för att släppa på spänningar både i kroppen och sinnet. 

Flowmix

Onsdagar 16.30 - 17.45

En klass med flödande sekvenser utan solhälsningar. Passar om du har ont i handleder eller axlar men vill mjuka upp kroppen med vinyasa yoga (övningar som följer andetagets rytm). 

Yin Yoga

Torsdagar 19.00 - 20.00

Här vi jobbar med andetaget och stannar i positioner länge. Detta möjliggör att skapa utrymme för vår fascia (bindväv) att släppa på spänningar i kropp och knopp. Utmärkt för utmattade men även för er som tränar hårt som en komplement till träningen.

Yoga görs på golvet, helst barfota. När det står passar alla menas det dem som kan resa sig upp från golvet obehindrat, då rörelserna skiftar från liggande till stående till sittande.  Yoga mattor finns att låna, vatten och thé serveras innan och efter klassen. Vi undviker att dricka under klassen gång. 

Boka din klass nu