Yoga mån - tors. Behandlingar ons & fre
yoga@mksstudio.se
073-51 44 321

Yoga Klasser

Yoga görs på golvet, helst barfota. När det står passar alla menas det dem som kan resa sig upp från golvet obehindrat, då rörelserna skiftar från liggande till stående till sittande.  Yoga mattor finns att låna, vatten och thé serveras innan och efter klassen. Vi undviker att dricka under klassen gång. 

Bokningslänkar annonseras ut varje måndag för veckan som startat via nyhetsbrev samt sociala medier.

På grund om personliga omständigheter så kommer jag erbjuda ungefär 3 klasser per vecka. Du kan betala med klippkort, swish, kort eller jämna pengar. 150k per klass. Se klasser och tider nedan (med reservation för ändringar).

Signa upp för nyhetsbrev (lite längre ner på sidan) för att inte missa nästa lektion. Eller håll utkik på instagram och facebook. I höjdpunkter på instagram ser du varje veckans boknings-länkar. På facebook kan du läsa nyhetsbrevet med alla länkar för veckans klasser.
Tack för er förståelse och tålamod, vi ses på mattan!

Hatha flow

Tisdagar 16.30 - 17.45 

En klass med flödande sekvenser som följer andetagets rytm. Passar om du vill mjuka upp kroppen med rörelse och även djupavslappning i form av yoganidra, andningsövningar eller meditation. En viss vana vid yoga rekommenderas.

Hatha Lugn & Ro

Tisdagar 18.15 - 19.15

Hjälper dig att komma ner i varv och stötta nervsystemets naturliga läkning. Passar dig som känner dig stressad, trött eller vill landa i kroppen på djupet. Vi stannar i kroppsövningar lugnt och med närvaro några andetag, avslutar med andningsövnigar och djupavslappning.

Yin Yoga

Torsdagar 18.15 -19.15

Här vi jobbar med andetaget och stannar i positioner länge. Detta möjliggör att skapa utrymme för vår fascia (bindväv) att släppa på spänningar i kropp och knopp. Utmärkt för utmattade men även för er som tränar hårt som en komplement till träningen.

Tiderna kan komma att ändras vecka för vecka. Men i största mån försöker jag ha dessa tider. 

Få inspiration och nyheter

Prenumerera på nyhetsbrev

* indicates required

Din Yoga lärare

I snart tio år har jag skapat en plats där du får andas ut en stund.
På MK Yoga möts du av små grupper, personligt bemötande och yoga som hjälper dig att hitta tillbaka till kroppen & lugnet.

Jag heter Monica och startade MK Yoga här i Karlskoga 2016. Min yogaresa började som stel 27-åring under min hälsoutbildning på Örebro Universitet, och ledde mig vidare till flera resor till Indien där jag utbildade mig till yogalärare och fördjupade mig i ayurvedisk yogamassage och meditation.

För mig är yogan inte bara något jag gör... det är ett sätt att leva. Lika självklart som att andas.


Varmt välkommen,

Monica