COMING HOME
MK Yoga
Mer än bara rörelse
Yoga för bindväv och Fascia
Bindväv är samlingsnamnet för en hel grupp av vävnader, och fascia är den specifika form av bindväv som omsluter och genomkorsar muskler, organ, ben och nervfibrer.
När fascian är mjuk och elastisk rör vi oss friare, känner mindre smärta och får bättre flöde i kroppen.
I MK Yoga arbetar vi med rörelser som väcker, återfuktar och balanserar fascian... inte bara musklerna.
Kroppen förändras genom livet.
Efter graviditet, med ålder och genom förklimakteriet, klimakteriet och postklimakteriet.
Yoga hos MK Yoga anpassas för att stödja kroppen i dessa skiften.
Intuitiva behandlingar & Ayurveda
Med inspiration från ayurvedisk kunskap om hur kroppen är sammansatt av de fem elementen
(luft, rymd, eld, vatten och jord) anpassas varje behandling efter just din kropp och din livssituation.
Efter över 25 års erfarenhet av manuell beröring och intuitivt arbete formas behandlingen i mötet.
Kroppens signaler får guida, med fokus på balans, flöde och djup återhämtning.
Friskvård
Flera av våra behandlingar och yogaklasser omfattas av Skatteverkets regler för friskvård och kan användas inom ramen för friskvårdsbidrag.
Moon Karma - Online Yoga efter månens faser
Moon Karma är en metod som följer månens faser, skapad för pressade kvinnor mitt i livet.
Nervsystemsreglering är grunden i online-klasserna, med syftet att skapa både fysiologisk och mental balans.
Genom att arbeta systematiskt med måncykelns olika faser möter vi skiftande energinivåer och inre tillstånd. Kroppen får den rörelse den behöver, samtidigt som tankar och känslor får utrymme att röra sig utan att behöva förklaras, lösas eller pressas bort.
Metoden hjälper dig att bygga stabilitet, inre trygghet och en mer hållbar energi över tid.
Med 16 års erfarenhet inom wellness har jag lärt mig hur starkt våra känslor, kroppar, inre drivkrafter och naturens rytmer påverkar vårt välmående.
De har blivit kärnan i allt jag erbjuder.
// Monica Hauge grundare, yogalärare och kroppsbehandlare på MK yoga
Välkommen att boka vad som kallar på dig.
Kanske en klass, en behandling, eller en stund hemma online med oss.
VÅRA YOGA KLASSER
Yoga
I studion möts vi i en varm och tillåtande atmosfär där du yogar på dina villkor ૐ
Flowmix
Onsdagar 16.30 - 17.45
En klass med flödande sekvenser utan solhälsningar. Passar om du har ont i handleder eller axlar men vill mjuka upp kroppen med vinyasa yoga (övningar som följer andetagets rytm).
Yoga mattor, klossar, bälten & filtar finns att låna. Vi bjuder på thé & vatten innan och efter klassen. Undvik gärna att äta 3h före en klass samt undvik att dricka under klassen gång.
VÅRA BEHANDLINGAR
Kranio Sakral Behandling
Kroppens energisystem signalerar var störningar och blockeringar finns.
En intuitiv helande hands-on behandling.
60min (första besöket)
45min
Kombo Kranio Sakral + massage
Börja med en massage för att landa i kroppen och avsluta med helande Kranio Sakral. En omstart för hela dig.
75min
Friskvårdsmassage
(epassi)
Fokus på att mjuka upp spända muskler, öka blodcirkulationen och främja återhämtning i kroppen.
65min
FRISKVÅRDSBEHANDLINGAR
MK Yoga är ansluten till Epassi för dig som vill använda ditt friskvårdsbidrag.
- Observera att betalning via Epassi endast gäller för de friskvårdsanpassade behandlingar som finns listade i under friskvårdsbehandlingar.
- Dessa skiljer sig från mina övriga behandlingar för att uppfylla Skatteverkets krav på friskvård.
VÅRAN ONLINE YOGA
