Yoga kvällskurser

Kvällskurser VT 22

Till vårens kvällskurser förbokar man sig en plats. Vid köp av kvällskurs ingår även morgonklasserna tisdag & torsdag. Missad tillfälle kan tas igen på någon av de andra yogaklasserna morgon-, lunch- eller kvällstid. Bokning är bindande, kvitto fås som gäller för friskvård 2022. 

Drop-in 

Även om kurserna blir fullbokade så finns det möjlighet att boka sig som drop-in när det inte är fullbokat (det ska ske tex vid sjukdom eller annan frånvaro av ordinarie kursstudent). Drop in 165kr eller 10-kort 1495kr gäller även morgonklasserna och lunch klassen. 

Vinyasa Flow måndagar 18.30-20.00

  • Längd: återkommer inom kort
  • Start: återkommer inom kort
  • Slut: 31Januari
  • Investering: 
  • Lärare: Monica

Detta är en 90minuters klass med solhälsningar som grund och variationer till dessa. Fokus på positioner som vi jobbar med eller förbereder mot, beroende på din nivå av vana, avslutas med pranayama och meditation. Passar en van yogi, solhälsningar A+B görs på egen hand (lathund finns att låna).BOKA

YIN tisdagar 18.30-19.45

  • Längd: återkommer inom kort
  • Start: återkommer inom kort
  • Slut: 1feb
  • Investering: 
  • Lärare: Monica

Yin Yoga utförs i lung takt med yogaövningar som hålls under längre perioder - för nybörjare kan det variera från 45 sekunder till två minuter; mer avancerade utövare kan stanna i en asana i fem minuter eller mer.

Yin skapar utrymme för att aktivera det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro responsen). Vi sträcker ut djupare lager av fascia/bindväv (i motsats till att arbeta med musklerna i mer dynamiska rörelser). När vi arbetar med dessa lager skapar vi förutsättningarna för att släppa djupare spänningar i kroppen och själen. Utmärkt för stela idrottare, passar nybörjare och van. Meditation kommer att vara en viktig fokus i positionerna. Olika teman ur det yogiska systemet kommer presenteras vecka för vecka. BOKA

Hatha Yoga onsdagar 18.30-19.30 FULLBOKAD (samma kurs går fredagar, se längre ner)

  • Längd: återkommer inom kort
  • Start: återkommer inom kort
  • Slut: 2Februari
  • Investering: 
  • Lärare: Monica

Vi strävar efter balans i styrka & smidighet, aktivitet & vila, utmaningar & återhållsamhet. Vi yogar med årstiderna och naturens rytmer, klasserna varierar därmed vecka för vecka. Grundläggande andningsövningar för olika tillstånd i kroppen, kroppslås för stabilare practice och olika teman kommer att presenteras. BOKA

YIN torsdagar 18.30-19.30

  • Längd: 4veckor
  • Start: 13Januari
  • Slut: 3Februari
  • Investering: 560kr
  • Lärare: Monica

Yin Yoga utförs i lung takt med yogaövningar som hålls under längre perioder - för nybörjare kan det variera från 45 sekunder till två minuter; mer avancerade utövare kan stanna i en asana i fem minuter eller mer. Yin skapar utrymme för att aktivera det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro responsen). Vi sträcker ut djupare lager av fascia/bindväv (i motsats till att arbeta med musklerna i mer dynamiska rörelser). När vi arbetar med dessa lager skapar vi förutsättningarna för att släppa djupare spänningar i kroppen och själen. Utmärkt för stela idrottare, passar nybörjare och van. Meditation kommer att vara en viktig fokus i positionerna. Olika teman ur det yogiska systemet kommer presenteras vecka för vecka. BOKA

NYBÖRJARE torsdagar 18.30-19.30

  • Längd: 4veckor
  • Start: 13Januari,
  • Slut: 3Februari
  • Investering: 560kr
  • Lärare: Monica

Fokus är att lära känna igen de mest basic positionerna samt andningstekniker. Stort fokus ligger på avslappning och att lugna sinnet. BOKA

Hatha Yoga fredagar 16.30-17.30

  • Längd: återkommer inom kort
  • Start: återkommer inom kort
  • Slut: 4Februari
  • Investering: 
  • Lärare: Monica

Vi strävar efter balans i styrka & smidighet, aktivitet & vila, utmaningar & återhållsamhet. Vi yogar med årstiderna och naturens rytmer, klasserna varierar därmed vecka för vecka. Grundläggande andningsövningar för olika tillstånd i kroppen, kroppslås för stabilare practice och olika teman kommer att presenteras. BOKA

Vi reserverar för eventuella ändringar i både dagar och tider. 

ÖPPNA KLASSER

obs återkommer inom kort ang startdatum (vilket inte är 4/1 som bilden visar)...

För er som vill yoga mer spontant olika dagar kan morgonklasserna och lunchklassen onsdagar passa bättre som är så kallade "öppna klasser" man behöver inte binda upp sig på en specifik dag. PS Terminskort 500kr för 5veckor! 

De tidiga morgon klasserna bokas senast 21.00 kvällen innan. Det behövs minst 5 bokningar för att klassen ska bli av, information om inställd klass sker kring 21.00.