🌙 Online Yoga
För kvinnor som längtar efter balans, lugn och styrka.
Du som alltid har mycket som snurrar. Jobb, barn, hem, tankar.
Du hinner ta hand om allt och alla, men inte alltid dig själv.
Och kanske är det inte träning du saknar, utan fokus, lugn, och någon som
varsamt guidar dig tillbaka till din kropp, din andning… och dig själv.
Yoga handlar inte bara om positioner.
I yogans filosofi säger man:
"Yoga chitta vritti nirodha" Yoga är stillandet av sinnets brus.
Det betyder att yoga är en väg att skapa utrymme från alla tankar som drar dig
hit och dit.
Få pausa hjärnans autopilot. Och istället landa i det som känns sant, lugnt och
stabilt.
Varför Online Yoga med MK Yoga?
Precis som månen har olika faser, har vi
det också.
Vi kan inte alltid vara på topp, fulla av energi, fokus och kraft.
Vi är inte skapade för att prestera konstant, vi är skapade för att skifta,
vila, växa, släppa taget och skapa balans igen.
Därför har jag skapat Online Yoga, tid där du får:
✨ 1 ny
yogaklass i veckan – inspirerad av månens faser:
🌒 Tilltagande skära: fokus, styrka och uppbyggnad
🌔Tilltagande gibbous: flöde, flexibilitet och expansion
🌖Avtagande gibbous: återknytning till andra & ditt hjärta
🌘 Avtagande skära: reflektion, landa i hjärtat
Klasserna är 30–40 minuter, perfekta för
dig som behöver:
👉 Kunna yoga varsomhelst,
när som helst
👉 Bli guidad utan att
själv behöva tänka
👉 Känna lugn, klarhet och
samtidigt stärka kroppen
👉 Mjuka upp axlar, nacke,
höfter … och släppa stress och spänningar
För vem?
För dig som:
💛
Känner dig dränerad ibland, trots att livet är fint
💛 Har svårt att stänga av
tankarna, som lätt påverkar känslorna
💛 Vill känna dig starkare,
mjukare, lugnare, inifrån och ut
💛 Inte har tid att åka
till en studio men behöver ett tryggt rum för dig
💛 Vill bli guidad utan
press, prestation eller självkritik
Vad du får
✔️ Tillgång
till klasser dygnet runt
✔️ Lugna, jordande och stärkande
pass i en mjuk rytm
✔️ Guidning genom kropp, andning
och närvaro
✔️ En känsla av att du inte
behöver göra allt själv
🌙 Online Yoga är inte träning, det är ett sätt att leva lite mer i takt med dig själv.
Välkommen hem 💫 till din rytm.