Moon Karma är online-yoga som följer månens faser. För dig som vill möta kropp och känslor som de är.
I livet går vi igenom perioder av energi, tvivel, glädje, trötthet och eftertanke. Moon Karma ger dig utrymme där känslorna inte behöver förklaras, lösas eller pressas bort utan får röra sig, landa och släppa taget genom kroppen.
Genom rörelse andning och stillhet skapar du gradvis mer emotionell balans, närvaro och trygghet i dig själv.
Månen står för det cykliska, det intuitiva, det feminina. Månen speglar våra känslor, vår energi och våra faser i livet. Från nymånens nya början till fullmånens klarhet. Att leva i takt med månen är att leva i takt med sig själv.
Karma betyder handling, orsak och verkan. Det påminner oss om att varje val, varje tanke, varje steg påverkar vår väg framåt. Karma handlar inte om skuld, utan om möjlighet. Möjligheten att förändra, att ta ansvar, att leva mer medvetet.
alltid har mycket som snurrar.
Jobb, barn, hem, tankar.
Du hinner ta hand om allt och alla,
men inte alltid dig själv.
Rulla fram din matta och ge dig själv lite
självomtanke ♡
Som yogalärare och kroppsbehandlare ser jag varje vecka hur kvinnor pressar sig själva. Glömmer bort sig själva.
Vi är inte skapade för att prestera konstant, vi är skapade för att skifta, vila, växa, släppa taget och skapa balans igen.
Därför har jag skapat Moon Karma. En trygg plats där du får bli guidad, landa i kroppen och följa din naturliga rytm.
Tilltagande skära:
Sätta intention & bygga varsamt
Tilltagande gibbous:
Fokus, stabilitet & mjukt flöde
Avtagande gibbous:
Integrering & närvaro
Avtagande skära:
Reflektion, vila & återhämtning
Yoga när och var du vill. 40-60 min guidad yoga, du behöver bara följa med.
☽ Känner dig dränerad ibland, trots att livet är fint
☽ Har svårt att stänga av tankarna, som lätt påverkar känslorna
☽ Vill känna dig starkare, mjukare, lugnare, inifrån & ut
☽ Inte hinner att åka till en studio
☽ Vill bli guidad utan press, prestation eller självkritik
☽ Tillgång till klasser dygnet runt
☽ Lugna, jordande och stärkande pass i en mjuk rytm
☽ Guidning genom kropp, andning och närvaro
☽ En känsla av att du inte behöver göra allt själv.
