
Ayurveda
Kort introduktion Ayurveda
Vår moderna leverne kräver ett starkt body&mind, för att möta de kroppsliga påfrestningarna (arbete, näringsfattiga livsmedel, miljögifter osv) och den mentala informationsmängden vi matas med dagligen.
Ayurveda
Ayur(=liv)veda(kunskap) är en av världens äldsta holistiska helande systemet för både kropp och sinne. Dagens forskning på kroppen, mindet och medvetenhet visar sådant ayurvedan har lärt oss i tusentals år.
Relax your mind, know your mind and throw the rubbish that exist there
Swami Satyananda Saraswati
Grundbegreppen:
- De 5 elementen- jord, vatten, eld, luft och space (eter)
- De 3 Dosha; de biologiska kroppsvätskorna- Vata, Pitta och Kapha - Ökar dessa i kroppen blir vi sjuka eller obalanserade. Dosha= De underliggande energikrafter som upprätthåller både kropp och sinne.
Det här är basen som determinerar din fysiska och även psykologiska natur.
Vata dosha är luft- och spaceelementet
Pitta dosha är Eld- och lite vattenelement
Kapha dosha är jord- och vattenelementet
- De 3 Guna; bas materia för sinnets natur- Sattva, Rajas och Tamas
- De tre subtilare vitala energikrafterna: Prana, Tejas och Ojas - Ökar dessa, håller vi oss friska och fria från sjukdomar (förutsatt att det sker balanserat interagerat med de övriga energierna)
- De 5 kosha: Annamaya-, pranamaya-, manomaya-, vinyanamaya och Annandamaya kosha
- Consciousness - Medvetenhet; - Mind, - Intelligens, - Egotperspektivet
Ayurvedisk läkekonst
Yttre behandlingsmetoder i form av diet, örter och massage. Inre behandlingsmetoder såsom användning av färger, doft och mantra terapier.
You must become both the observer and the observed
Swamin Satyananda Saraswati